Clases de Box y Kick Boxing

Practicando Box ó Kick Boxing tú:.

1.- Quemas calorías y defines tus músculos. Es un excelente trabajo aeróbico de alto impacto que te pone en forma porque tienes un desgaste de energía muy grande.

2.- Incrementas tu fuerza y tu resistencia cardiopulmonar. Este deporte puede llegar a ser espectacular, pero la preparación física es muy demandante.

3.- Practicas otros ejercicios. Paralelamente, es necesario que entrenes saltando la cuerda, corriendo y haciendo abdominales.

4.- Aumentas tu coordinación y velocidad de reacción. Te enseña movimientos precisos que se hacen con velocidad para sorprender a tu rival.

5.- Aprendes una técnica efectiva de autodefensa. Más que para atacar, el KickBoxing sirve para defenderte de un ataque en un caso extremo.

6.- Elevas tu autoestima.


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